집의 공기질을 건강하게 유지하는 방법

작성자: 아리 다니엘 | NPR 게시일: 2023년 8월 18일 금요일

워싱턴(NPR) — 이번 여름, 산불 연기가 북미 지역을 질식시키는 가운데 우리는 공기 질이 좋지 않도록 실내에 머물라는 경고를 받았습니다. 하지만 집 안에도 반드시 흡입하고 싶지 않은 것들이 있습니다.

미국폐협회(American Lung Association)의 정책 담당 수석 이사인 Katherine Pruitt는 실내 공기 오염 물질에 대해 배우기 시작하면 이를 알아채는 것을 멈추기가 어려울 수 있다고 경고합니다.

한 가지 원인은 홍수, 누수 또는 심지어 높은 습도로 인해 발생하는 습기입니다. 이는 "세균, 병원체, 곰팡이, 먼지 진드기, 알레르기 유발 물질 또는 실제 독소의 확산을 지원할 수 있습니다"라고 Pruitt는 말합니다.

특정 가스도 위험할 수 있습니다. 가스레인지나 난방기 같은 연소 기구에서 일산화탄소가 발생합니다. 그리고 "자연적으로 집으로 유입되는" 방사성 가스인 라돈이 있다고 Pruitt는 말합니다. "폐암을 유발할 수 있습니다."

또한 포름알데히드, 벤젠 및 기타 휘발성 유기 화합물과 같은 오염 물질을 방출할 수 있는 소비재 및 청소 용품을 찾아야 합니다. 이는 벽 덮개, 가구 및 카펫과 같은 가구에서 찾을 수 있습니다.

물론, 실내에서 담배를 피우거나 불을 피우는 것도 연기를 발생시킵니다. 또한 때로는 창문을 통해 들어오는 실외 공기에 산불 연기, 꽃가루 및 기타 알레르기 유발 물질과 같은 성가신 오염 물질이 포함될 수 있습니다.

열악한 실내 공기질은 눈, 코, 목의 자극에서부터 두통과 현기증, 천식 발작에 이르기까지 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 환경 보호국(EPA)에 따르면 이는 호흡기 및 심장 질환과도 관련이 있습니다.

오염된 공기를 호흡하는 것에도 인지적 위험이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 사무실 환기율이 낮을 때 근로자의 인지 테스트 결과가 좋지 않은 것으로 나타났습니다.

건축학을 전공한 미시간 대학의 외과 의사이자 연구원인 Andrew Ibrahim은 "COVID 이전부터 오랫동안 우리가 알고 있던 많은 감염이 공기를 통해 전염됩니다"라고 말합니다. "따라서 공기를 순환시키면 사람 간에 전염될 가능성이 줄어듭니다."

질병통제예방센터(CDC)는 올 5월 환기 지침을 업데이트하여 건물 소유주와 운영자에게 바이러스 입자의 확산을 줄이는 관행을 채택할 것을 촉구했습니다. 이러한 권장 사항은 학교, 병원, 집단 주거 또는 요양 시설과 가장 관련이 있을 수 있지만 주택 소유자도 이들의 조언에서 배울 수 있습니다.

추적해야 할 것이 많습니다. "사실 실내 공기질에 대해 연구하다 보면 정말 정신이 없게 되거든요!" 프루이트는 외쳤다. 하지만 당황하지 마세요. 우리는 팁을 얻었다!

Pruitt는 집에서 공기를 더 좋게 만들기 위해 취할 수 있는 세 가지 기본 단계를 제안합니다. 첫 번째는 환기와 관련이 있습니다. "일반적으로 대부분의 상황에서는 외부에서 신선한 공기가 들어오지 않는 것보다 외부에서 신선한 공기가 들어오는 것이 더 좋습니다."라고 그녀는 말합니다.

이는 창문을 여는 것이 내부에 축적될 수 있는 모든 사악한 물질을 분산시키는 가장 간단한 방법인 경우가 많다는 것을 의미합니다. 만약 있다면, 중앙 공기를 가동시키는 것이 외부 공기를 유입하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

CDC에서는 실내 공기질을 개선하기 위해 선풍기를 사용할 것을 권장합니다. 예를 들어, 실내 공기를 실외로 배출하는 데 도움이 되도록 열린 창문 근처에 하나를 배치할 수 있습니다.

하지만 Pruitt는 "때때로 외부 공기를 집 안으로 들여오는 것이 좋지 않은 경우도 있습니다"라고 말합니다. 이번 여름 캐나다에서 발생한 산불로 인해 발생하는 끔찍한 공기를 살펴보십시오.

그러므로 안전을 위해 창문을 깨기 전에 지역 대기질 지수를 확인하세요.

두 번째로 할 수 있는 일은 소스 제어라고 불리는데, 이는 해충, 곰팡이 및 꽃가루를 포함하여 "가능한 경우 실내 환경에서 오염 물질의 소스를 유지하는 것"이라고 Pruitt는 말합니다.

원인을 제거하면 문제도 제거된다는 논리입니다. Pruitt는 이렇게 간단할 수 있다고 말합니다. 드라이 클리닝을 외부에 오래 방치하여 용제를 공기로 배출할 수 있기 때문입니다. 그녀는 "향초가 실제로 휘발성 유기 화합물이기 때문에" 집에 향기를 밀어넣는 향초와 기타 "공기 조작 장치"를 제거할 것을 권장합니다.